读者点评
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登录日期：2016-09-26 【编辑录入：lrylry】 文章出处：《解放日报》2016年9月26日第16版 |
| 常识（一） |
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作者：杜 赟 宋 慧 郑子愚
阅读次数：6815
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天天热水泡澡，不好吗
每天洗澡是好习惯吗？洗冷水澡更有益强身健体吗？近来网络上流传的一些洗澡习惯，其实都值得深究。 医学研究证明，皮肤远远不是我们肉眼所看的那么简单，有其特殊结构和相应功能。皮肤的外层是角质层，由5至20层已经死亡的扁平细胞构成，可起到屏障的保护作用。角质层上面有一层皮脂膜，是由皮质、汗液和表皮细胞分泌物乳化形成的半透明乳状薄膜，具有保湿作用。同时，角质层和皮脂膜一起，可有效防止细菌进入皮肤。
而热水浸泡、搓洗过度、碱性刺激等，都可能导致正常胶质细胞过多脱落、皮脂膜变薄。从这个角度来说，一些地方常有的“搓澡”，其实是在用力搓洗角质层细胞，容易破坏皮肤的完整性，算得上费力不讨好。
那么，应当如何正确洗澡呢？根据季节气候及个人的皮肤状况随时调整才是“王道”。夏季皮脂、汗液分泌多，可以天天洗浴；秋冬季节就应适当减少频率。需要提醒的是，老年人新陈代谢相对减弱，皮脂、汗液分泌较少，不必天天洗澡，洗澡时间也不宜过长，水温应保持在40℃以下。冬季可以选用含有滋润成分的沐浴露，并减少使用次数。
至于冷水浴，具有刺激机体调节体温的功能，同时还可改善皮肤的血液循环，使皮肤润滑柔韧、富有弹性。不过，进行冷水浴之前，可以先做一些准备活动，使身体微发热；洗浴时间不能持续太长，15分钟左右即可；结束后，要尽快擦干身体，注意保暖。
虽说冷水浴有诸多好处，但体温调节能力差者最好少尝试。此外，冷水浴在饭前饭后及剧烈运动后，也不宜进行。
伤口撒盐杀菌，真的吗 网络上的一些“鸡汤文”中，对伤口撒盐有过不少描述，如“伤口撒盐会痛，但别忘了它会消毒”。这样的描述准确吗？ 上海交通大学附属第六人民医院骨科疑难伤口护理门诊专科护士范峥莹介绍，在伤口上撒盐是不能杀菌消毒的。盐的主要成分是氯化钠，本身不是一种消毒剂。当伤口遇到盐并将其溶解后，会产生高浓度的离子溶液，促使细胞迅速脱水变性，有可能导致伤口更加严重。这个过程还会对神经细胞造成强烈刺激，令人感觉格外疼痛。
同样的，高浓度盐水也不能用作人体消毒剂。因为高浓度的盐水会让人体组织脱水，不仅会造成严重的疼痛，而且严重时会造成患者高血钠症。范峥莹建议，如果伤口较深，最好先用纱布包扎，切勿让伤口遇到含有盐的东西。
荐稿人：lry 2016-09-26 执行编辑：lry 2016-09-26 责任编辑：zjy 2016-09-26
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