不管我们多么忙碌，走得多远， 在累了倦了的时候，家永远是

无条件接纳我们的地方。

    然而许多时候，我们又因为各种理由，忽略了这个最柔软的部分。

    为家人设定一个家庭日吧，这一天让我们回归家庭，与家人相

聚，把我们最需要又最容易忽略的情感，来一个爱的延伸。

    一天中，究竟有多少时间属于家人，没有人细算过，事实上，很

多时候，我们似乎成了同居一个屋檐下的陌生人。

点评：

    我们想到用表格来呈现一个普通家庭的一天生活，就是希望读者

能最直观地感受，其实我们和家人，真正有交流的时刻并不多。我们

所倡导的家庭日，正是希望创造出完全属于家人的时间，在这个时间

段里，我们只为家人而存在。我们主张形式多样、精彩纷呈的家庭

日，它能使我们从不同层面关爱家人，也最能触及我们心灵中最柔软

最温暖的部分。

家庭兴趣日：运动让我们更健康

艾薇，32岁，自由职业

      加上父母，我们家一共五口人。在我们家，让我比较担心的是全

家人的健康，女儿偏瘦，有些挑食；父母的睡眠质量不是太好，常常

半夜醒来就没法再入睡；我和老公则一直有发胖的趋势。加强运动，

已经是全家都极需要马上去做的事，问题是，大家对运动健身的热情

都不高。怎么才能提起全家的兴趣，还得动动脑筋。

      我采取的是渗透式的办法，先从休闲娱乐性强的户外活动开始，

我为每人办了一张户外运动卡，很多景点一年去多少次都可以，不需

要再另付费，这显然引起了大家的兴趣，去得越多，户外运动卡的回

程价值就越大。于是，周末就成了我们的共同运动时间，我们差不多

跑遍了厦门的景点。好处也显而易见，父母的睡眠质量好了不少，女

儿的胃口随着活动量加大，也大起来，老公的肚腩没继续加围，这让

我们感到欣喜不已。

      运动成为我们家固定的共同节目后，我们就又计划着到社区的体

育馆去打球健身。在那里，常会组织以家为单位的比赛，我和老公作

为主力，常常一起上场，父母和女儿为我们助威，遇到全家接力赛

时，我们总会成为最有凝聚力的团队，那种能和家人共进退、在球场

上挥洒汗水的感觉，让我们对家有了一种更深的依恋。

观点：兴趣日让家庭成员更亲密

      共同的兴趣，就像一根无形而温暖的绳子，把家人紧密地联系起

来。对家人而言，不是你为我做了什么事让我欣慰，而是我了解你在

做什么，才让我有一家人的幸福感。而共同兴趣日正是家人了解彼此

的一个很好的平台。

家庭断电日：这一天，我只属于你

杨蕾，35岁，财务经理

      每天下班回家后，我们家的状态就像一盘散沙。孩子做完作业

后，占住了电视机，老公在书房里玩电脑，我则在厨房里忙碌。全家

人的交流几乎等于零。生活除了疲惫，就是抱怨，孩子抱怨爸妈太少

时间陪她一块玩。而我抱怨老公，只顾着电脑里的愤怒小鸟，老公却

嗤之以鼻，大半夜不睡，盯着电脑的是谁？明明坐在一个房间里，还

用QQ跟我对话？我很惭愧，就连这样的争执，也是在QQ上完成的。

在一次重感冒后，我的身体大不如前，医生嘱咐我一定要加强运动，

增强抵抗力。我便拖着父女俩陪我一块去散步。没有电视电脑的干

扰，我们成为彼此对谈的主角。一路上，我们聊天，跟孩子玩各种游

戏，我特别喜欢看父女俩一路上演温馨桥段，平时老公陪她的时间很

少，但这一小时，基本上孩子就爱粘着他，问各种问题，出脑筋急转

弯考他，而老公总是笑着应答她的问题，原来幸福就是这样，全心全

意地给对方一些时间，即便是做最普通的事，也能让我们的心间开出

一朵迷人的花。

观点：幸福是要真实地在一起

      不管电子产品为我们设计出多少游戏的乐趣，都比不过一家人聚

在一起，彼此温暖关心的幸福。只是，在我们的生活中，不经意间就

被占据了许多时间，为了家人，断断电，断断网，全心全意地彼此陪

伴，一定会收获到更多的幸福。

家庭角色互换日：你是我眼中的自己

吴小妩，38岁，公司职员

      每个月的最后一个周末，是我们家互换角色的日子。起因是因为

女儿安婷总觉得我们干涉她过多，不管我如何解释，她总是质疑我对

她的爱，因此才有了角色互换的特别日子。

      早餐是安婷用我给的生活费买的，早摊点上的包子和豆奶，味道

并不好，安婷自己也觉察到了，比起我每天早上精心为她做的早餐，

她这个妈妈就很不合格。去菜市场前，她问我们想吃什么，我点的是

鱼，而她爸爸点的是牛肉，这两样都让她犯了难，她只会做番茄炒

蛋。她在厨房里忙碌时，还得不断应付妈妈扮演的女儿来搅局，要吃

水果，找不到画画本，想玩电脑游戏。我很忠实地上演着安婷版本的

女儿，这是她认识自己的好机会。说实话，这一天，对我来说也不轻

松，我总被当妈妈的安婷限制各种自由，让我只能乖乖地呆在书房

里，还要抄几页无聊的英文单词。

      一天结束后，我们坐在一起谈起各自的心得时，都有一些感触，

妈妈真的很辛苦，女儿真的被妈妈干涉太多，我们第一次很顺畅地交

流，安婷从角色互换后，也变得懂事多了，而我也更加用心地试着去

放手，孩子始终是要成长起来的。

      此后，我们的家庭角色互换就成了固定的家庭节目，每两个月一

天，轮流角色进行，当老公变身我的角色后，尝到我的不容易，也会

在吃完饭时主动给我收拾碗筷，替我监督安婷的功课，我也再不盯着

老公钱包里的钱，总想法子用掉。这种不用太多争执的交流，却使我

们在最大程度上体会到理解万岁。角色互换日，让我们变成另外一个

自己，去了解自己和最亲爱的家人。

观点：换个角度理解家人

      换一个角色，换一种立场，比不断地说教要有说服力，每一个人

的角色存在都有它的道理，只有彼此能够相信、理解、包容，家才会

令我们有舒适感。（榛 果）

小链接：

让我们更爱家的家庭日

家庭议会日：

     每个月举行一次家庭议会，把想法和建议郑重地提出来，只有接

纳与改善，没有否认与斥责，每个人都有发言的权利。

才艺竞赛日：

      一个家就是一个舞台，尽情地把才艺秀出来，家人永远是你最热

情的观众。

书信日：

      每个月抽出一天来，不用手机短信、电子邮件，握起笔，写一封

信给家人，或是一张小卡片，只要爱的表达真实地存在家人的记忆

中。

读书日：

      就像读书小组一样，每个月指定一本书让全家人阅读，再约定读

书心得交流体会，类似的家庭日可以举办：电影、音乐、美食等方面

的内容。

TIPS：完美家庭日的5个秘密

1 内容：内容永远要大于形式，不同形式的家庭日只是给了家人在一

起的机会，内容丰富有益才是家庭日的精髓。

2 交流：学会和最熟悉的家人交流感情吧，不要害怕，直接说出你想

要表达的感情。

3 主题：家庭日的主题不是固定不变的，而是随着家庭成员的需要，

不断更新，才会拥有更活力的家庭日。

4 时间：家庭日可以是每个月一天，也可以是节假日的休闲。

5 责任：一个家庭就是一个小团体，大家庭最好能轮流担当家庭日负

责人，会使家庭日更顺利进行。（木 木）

荐稿人：xwf  2012-03-27  执行编辑：xwf 2012-03-27   责任编辑：tmy   2012.3.27