春光明媚的季节，恰恰是各种皮肤问题最易发的时节。

    中医专家提醒，人是一个有机的整体，一个人有什么样的内在，就会有什么样的皮肤。“面子问题”可能就是健康问题的信号。

额头出油长痘

警示肺部问题

      复旦大学附属华山医院中西医结合科宁友博士告诉记者，一个人的面部状态其实是内在经络脏腑、气血状态的外现。若体内气血充盈饱满，皮肤就会红润光泽、细腻润滑。反之，当经络或脏腑出现问题时，皮肤也会相应地有所反映。

      如果一个人的额头出现明显的皱纹、斑、痘痘、包块、出油等，可能是肺部问题，比如哮喘、感冒或精神压力大的信号。

      肺是皮肤最直接的调节器，肺功能一旦减弱，皮肤表层的有害物质就会堆积过多，皮肤的呼吸通道被堵塞，体外营养进不去，体内毒素排不出，日积月累就会使皮肤失去弹性和光泽，色斑、皱纹丛生，毛孔也会因为瘀堵而变大、增粗，丧失弹性和紧致感，甚至产生炎症。

      中医认为，肺为“娇脏”，肺喜滋润，恶干燥。要想养好肺，首先饮食上可适当吃些蜂蜜，以清肺润燥。百合、薏米仁、淮山药能补益肺气。玉米、大豆、冬瓜、西红柿、豆腐、黑豆、藕、甘薯、梨等食物也可滋养肺。此外，尽可能少食辛辣之品，不宜多吃烧烤、火锅，忌食油腻厚味。

      肺很怕寒。生活中应注意保暖、避风寒。尤其到了夏季，如果图一时之快猛吃冷饮，或把后背对着空调或风扇吹，很易伤肺。

      此外，生气也会伤肺。当人生气或紧张时，会加速肺的老化。经常笑一笑能使胸廓扩张，肺活量增大。特别是开怀大笑能宣发肺气，加快吐故纳新，消除疲劳，增强活力。

眉心长痘痘

心功能减弱的信号

      宁友博士指出，眉心如果长痘痘、包块、沙粒，或者有痛感，可能是心悸心慌、心律不齐、心脑血管疾病的外在表现。

      中医有“心主气血，其华在面”之说，意思是心血供应充足时，脸上就会透出红润的光泽。心血亏少时，面色就会发白，如果还伴有健忘多梦、眩晕、唇色暗紫等情况就更要引起注意。心是输送皮肤营养的动力站，心脏的功能减弱，血液输送不到皮肤，皮肤就会缺乏营养，导致皮肤粗糙，产生皱纹。

      即将到来的夏季是养心的最佳时节。按照中医五行理论，心最喜欢的颜色是红色。因此养心最好吃些赤色食物，比如西红柿、红枣、葡萄柚等。

眼袋浮肿发黑

脾胃“闹情绪”

      眼袋重、发黑、浮肿、松弛，可能是消化不良、气虚无力、腹部胀满以及脾胃疾病的信号。

      脾胃是人体的后天之本，脾胃担负着把人体摄入的食物转化成精微营养物质的重要职责，可谓是皮肤营养的“加工厂”。

      要想养好脾胃，平时可适当吃些“黄色食物”比如南瓜、地瓜、胡萝卜等，此外要注意避免熬夜、避免过度劳累等。

面色发青肝不好的表现

      眼角和太阳穴对应的是人体的肝脏。眼角长皱纹、下垂，太阳穴处胀痛、刺痛往往是脂肪肝、黄疸、肥胖，以及抑郁的外在表现。尤其是眼角鱼尾纹明显，多半是肝胆功能弱的信号。

      肝脏是人体最大的解毒器官，肝功能好，人体的内环境就清洁，皮肤就会光泽清透。肝不好的人面色容易发青。额头两侧的色斑、痤疮、皱纹也多与肝胆相关。

      宁友博士建议，春天是养肝最好的季节。切忌动怒及情绪激动，保持心情愉快，能使肝气保持舒畅。尤其是老年人，往往伴有高血压、冠心病等慢性疾病，动怒不仅伤肝，而且容易发生脑血管意外。

      其次，可以从饮食方面调肝养肝。多食富含高蛋白、低热量的食物，如鸡蛋、牛奶、鱼、虾之类；多食富含维生素的绿色食物，如胡萝卜、菠菜、青椒、南瓜、苹果等。中药食疗方面可选用菊花茶清肝明目，枸杞滋养肝阴。坚持锻炼，舒筋活络，也是春季养肝的好方法。

脸发暗、皱纹早生可能是肾虚

      脸发暗，且没有光泽大都是肾虚的表现。

      皮肤衰老是肾气衰退的结果。宁友博士打了一个形象的比方：肾精就像银行储存的资金，肾精充足的人，美丽的资本就充足。一旦肾功能虚衰，人就容易未老先衰，容颜晦暗、鬓发斑白、早生皱纹。

      熟地、杜仲、仙灵脾等药材具有补肾作用，可在医生指导下根据自身情况对症下药。核桃粥是日常简易的补肾食物。

延伸阅读

这些“面子问题”也需警惕

      面颊反映肠道 这一部位长斑、痘痘，出现浮肿、色黑晦暗、血丝等要警惕肠炎、消化不良、腹泻便秘等肠道系统的问题。

      人中反映膀胱、子宫 人中周围长斑，松弛、晦暗、疼痛的人要注意尿频尿急、泌尿系统炎症、妇科病等。

      鼻翼反映胃 鼻翼经常长痘痘、酒糟鼻，或出现红肿、爱出油、黑头、血丝等情况要当心胃热、口气重、晨起咽痛、胃溃疡等问题。

      下颌反映生殖、内分泌系统 下颌处总是长痘痘、色斑、结节颗粒甚至有压痛感，要查查妇科炎症、内分泌失调等问题。

专家介绍

      宁友 复旦大学老年病学博士后、上海中医药大学针灸推拿学博士、中华中医药学会亚健康分会委员。在衰老相关疾病、颈源性疾病、儿童免疫力异常、女性内分泌紊乱、单纯性肥胖、斑秃脱发、干眼症等方面有丰富的临床经验。

荐稿人：lry     2014-05-01      执行编辑：lry  2014-05-01    责任编辑：zjy 2014-05-01