答： 郑荣华   上海中医药大学附属龙华医院耳鼻喉科主任

    目前导致听力损害的因素很多，包括耳毒性药物、遗传、噪声、疲劳、情绪因素、病毒感染和慢性疾病等。近年来，因环境噪声污染导致耳聋的人数逐渐增多，根据世界卫生组织统计，在人类所有的致聋病因中，噪声仅次于衰老，排在第二,约占37%。噪声造成的听力损伤是由于长期受噪声刺激而发生的一种缓慢的、进行性听力损伤，损伤部位在内耳毛细胞，毛细胞是人体听觉神经的末梢，极易受噪声损害，一旦受损不能再生。长期生活、工作在高噪声环境下而不采取任何防护措施，将有可能导致永久性听力损伤。

    现今青少年听力健康越来越受到关注，影响的首要因素是戴耳机听音乐或学习。由于每个人使用耳机的质量和时间长短不同，听力受到影响的程度也不同。噪声损伤听力的程度取决于噪声强度和时间，持续暴露在85分贝以上的噪声环境中最易引起听力损伤。为此，建议大家每次戴耳机听音乐采用“6-6”原则，即时间不超过60分钟，音量不超过最大值的60%。在使用耳机方面，最好用耳罩式耳机，少用耳塞式耳机，后者对听力的损害远远大于前者。

    预防听力损害的几点建议:

    1、长期在噪音污染大的环境下工作的人员，要注意采取保护措施。自身可以考虑戴耳塞或塞上棉球等，适当保护耳膜，一旦发现耳朵不适，一定要及时就医。

    2、年轻人不宜过多、过久使用数码产品听音乐，长时间使用耳机会引起听力的慢性损伤。如果确实需要持续使用耳机，应每隔半小时休息一下，在持续劳累后，应避免接触噪声或过大声音。

    3、预防感冒。儿童分泌性中耳炎是常见致聋原因，与感冒有密切关系，因此预防感冒可减少一个发病因素。

    4、应注意避免引起耳聋的可能诱因，比如连续熬夜、精神过度紧张、长时间的情绪低落，一定要注意调整和休息。

    5、不随意清理外耳道，防止异物、污水等进入外耳道。

    6、慎用耳毒性药物。

    7、预防中耳炎，一旦发现及时就医。

    《文汇报》2016年4月25日第7版

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