2010年3月30日，在关工委汽车学院分会的大力支持和协助下，汽车学院学工办邀请了同济大学心理健康教育与咨询中心的姚玉红老师为本院06、07级本科生作了题为“压力的别样色彩”的精彩讲座。姚老师形象地给压力赋予了不同的颜色，辩证地告诉同学们压力是什么以及如何化解压力。整场讲座形式生动多样，内容丰富，气氛轻松。

姚老师说，物质的丰富提高了人们对精神生活品质的追求，人们需要体现自我价值，需要被肯定和接受，因此压力是现代人遇到的普遍问题。较之以往，当代学生更早地感受到来自家庭、社会和自身的各种压力。适度的压力能催人奋进，但压力过度后无法反弹，就会出现诸如网络成瘾等极端情况。我们应该提高修养，开阔心胸，认识到人各有长，寻找合适的平台来展示自己，实现自我价值。如果身边的同学遭遇压力，应通过压力的传递方法帮助他们缓解焦虑。

姚老师还教同学们用深呼吸和音乐冥想等方法舒缓焦燥的情绪。最后还面对面地与大家交流，回答同学们提出的问题。讲座结束后，同学们都反映此行不虚，以后要把讲座里提到的心理学原理融入到平时的学习生活中去。

荐稿人：xwf  日期：2010-03-31   责任编辑：hyt  日期：2010-03-31