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　　以下是中国乒乓球运动员马龙、孙颖莎随中国内地奥运健儿代表团到香港访问时，分别在香港理工大学和香港都会大学与师生交流时的发言。

　　只要心怀热爱，永远都是当打之年
　　马龙

　　在中国，大家都喜欢打乒乓球，你可以在学校、社区、公园等各种场所看到乒乓球台。乒乓球在中国是国球，它为中国带来了无数的荣耀，我们也将对乒乓球的热爱发挥到了极致。
　　我从小喜欢打乒乓球。在我5岁的时候，我的父母就把我送到少年宫去练习乒乓球。
　　我父母那一辈的人，多多少少都有乒乓情结。大家经常坐在一起看乒乓球比赛，一屋子的人守着电视给运动员们加油。我印象最深的是1995年的天津世界乒乓球锦标赛（简称世乒赛），在男团决赛中，中国队迎战瑞典队。在这之前，中国男队一直处于低谷期，1989和1993年两次世乒赛团体决赛都输给了瑞典队，甚至在1991年连四强都没有打进去。那一天，我们全家人坐在电视机前收看男团决赛。我从小就是一个表情不太外露的人，但是随着比赛的进行，双方的比分一直紧咬着，看着大人们盯着屏幕加油的样子，看着赛场上中国队员虽然落后但依然在努力拼搏，我瞬间觉得，我也要为中国队加油，一股热血就这么涌了上来。最终，中国队赢了，那场比赛也被称为中国队的翻身仗，是一个重要的转折点。
　　2000年奥运会的时候，我们也是全家人在一起看乒乓球比赛。当看到中国队员赢下冠军升起国旗的那一刻，我热血沸腾。那时我就许下了一个愿望，希望有一天我也能为国争光，赢下金牌。
　　从那时候开始，我拼命地训练，不放弃任何一次锻炼和比赛的机会。我一路从少年宫打进省队，来到北京队，最后来到了国家队。
　　18岁时，我跟随国家队第一次参加德国世乒赛的团体赛，获得了自己的第一个世界冠军。而只有拿到世乒赛的单打冠军，才算是真正地证明自己。
　　但是，想要获得世乒赛的单打冠军谈何容易。2007年我19岁，第一次参加世乒赛单打，止步16强；2009年、2011年和2013年，我都稳稳当当地进入了四强，却都在最后被挡在了决赛圈外。
　　2015年苏州世乒赛时，我27岁了。刘国梁教练在27岁时已经拿到了大满贯，满身荣誉，成为中国乒乓球的少帅。而我在三大赛上只拿到了世界杯的单打冠军。我对自己的怀疑到了顶点，甚至想到了退役。赛前，教练对我说：“唯一能够战胜你的，就是你自己。”幸好这一次，我终于赢了。
　　在里约奥运会周期里，我没有再输过一场外战，外媒更是用“六边形战士”来形容我。2016年里约奥运会，我获得了单打冠军，终于成为大满贯选手。看着五星红旗因我而升起，这是我最幸福的时刻。我终于实现了小时候为国争光的梦想。
　　在大多数人看来，里约奥运会后，28岁的我应该急流勇退了。我记得当时我的主管教练秦志戬问我：“我们还可以一起去东京吗？我们凭什么去东京？”我说我想去，我觉得我还能打。当时教练笑着对我说：“仅有这些还不够。”那个时候，我还不能理解教练这番意味深长的话。
　　由于打球的动作习惯和常年的高强度训练，我的左膝膝盖有些磨损和钙化，这些年一直在积极治疗。但是从2018年下半年开始，我因伤退赛了好几次，曾经有8个月时间远离国际赛场。2019年布达佩斯世乒赛后，我的腿伤再次复发。在很长一段时间里，就算是体能训练，我的膝盖也会肿胀，并引发剧烈疼痛。
　　在距离东京奥运会不到一年的时间里，手术是摆在我面前的唯一选择。手术前，我剃了光头，希望自己忘记过去的成绩，忘记过去的伤病，从头再来。
　　手术后很长一段时间，我走路只能拄着拐杖，也只能进行简单的身体训练。但是，很长时间没有打球了，反而让我发觉自己是多么热爱这项运动。那段时间，大多数时候我都是在康复馆里度过的，偶尔在球台前拿起球拍打两下，我都觉得特别激动、特别开心。
　　如果说我之前的目标是拿到冠军，那么，在这次伤病中，我的目标就变成了能够站在我心爱的球台前继续打球。我告诉自己，就算因为伤病没能赶上东京奥运会，我也会继续站在球台前，继续打下去。
　　手术后的3个月，我重回赛场。但是，大家印象中的“六边形战士”开始不断输球。有人说，马龙老了，“六边形战士”的时代已经结束了。那段日子，各种议论迎面而来。被伤病和失败折磨的时候，我也问过自己：我还能重回巅峰吗？坚持走下去的意义是什么？但也正是在这段职业生涯的至暗时刻，我才意识到，乒乓球已经成为我生命中无法替代和无法割舍的一部分，它就像住进了我的身体里一样，我太热爱它了。
　　我怎么能不热爱它呢？就像小时候看电视为中国队加油时那样情不自禁，就像看到我的前辈们赢得冠军后亲吻国旗时那样被深深地震撼，就像2019年世乒赛当我战胜伤病获得了冠军，在赛后采访时说出那句“I am made in China”那样，乒乓球早就融入了我的骨子里。
　　东京奥运会前，有记者问我：你害怕失败吗？其实我想了很久，我也害怕失败，但我更想赢得冠军。正是带着这份信念，32岁的我再次站在了东京奥运会的赛场上，最终收获了2枚金牌。比赛结束后，我给所有人都比了个心，这个心也送给我自己，送给那个在艰难时刻没有放弃的自己。
　　在金牌和冠军之外，这20多年的运动生涯中，乒乓球教会我最多的是如何面对输赢。作为竞技运动员，在赛场上我们每天都要面对输赢。只有抱着必胜的决心，才能走向成功。但是，体育教会我们的，除了输赢，更有在失败后重新来过的勇气和在绝境处永不放弃的信念。
　　每次奥运会结束后，很多运动员都会被大家所认识，受到大家的喜爱，成为很多年轻人的偶像。我在想：今天的年轻人需要怎样的偶像？我认为，偶像应该是火烛、是镜子，映照出心怀热爱和梦想的你们。
　　我相信时间是最好的注解，只有努力，才是天赋最完美的诠释。经历过低谷的人，不会再畏惧黑暗，每一个巅峰都是下一个起点。只要心怀热爱，永远都是当打之年。

　　胸前的国旗永远大于背后的姓名
　　孙颖莎

　　和在座的各位同学一样，我也是一名在读大学生，很高兴作为内地奥运健儿代表团的一员和大家分享交流。
　　今天，我想和大家分享3个词语——梦想、成长和幸福。
　　首先说说梦想。如果说最开始接触乒乓球是一种偶然，那么我能够成为今天的孙颖莎，更多是源于一个为国争光的梦想。
　　我在5岁时开始接触乒乓球，那时父母只是为了让我锻炼身体。8岁的时候，我在电视机前看到张怡宁、王楠在北京奥运会上的乒乓球比赛。当我看到她们在赛场上努力拼搏、为国争光时，我就想：有一天我也要站上奥运会的舞台，让自己的家人和其他人一起在电视机前为我加油，看到五星红旗因我而升起。就是从那一刻起，我感觉自己每天的训练都有了目标，为国而战的梦想激励着我，让我努力变成自己想要成为的样子。
　　我10岁时进入河北省乒乓球队，15岁时进入国家乒乓球二队，17岁时进入国家乒乓球一队。我第一次参加成年赛事就拿到了日本公开赛的单打、双打冠军。20岁时，我拿到了自己的第一块奥运金牌。
　　现在回头想想，小时候的梦想真的很简单。比如，那时我特别想穿一件背后印有自己名字的衣服，也很想穿给父母看一看，感觉那是一件特别令人骄傲的事情。而当我真正穿上国家队的球衣，我才知道，胸前的国旗永远大于背后的姓名。如果说自己的名字意味着一种光荣，那么国旗则代表着一种责任、一种使命，值得我们付出一切去捍卫、去战斗。一个人只有把个人的梦想和祖国的荣誉结合起来，才会真正感受到梦想带给你的那份坚韧而又厚重的力量。
　　巴黎奥运会是我的第二届奥运会，与上一届不同的是，这次我同时承担了单打和混双比赛的任务。在东京奥运会上，我们丢掉了混双这枚金牌，这次我们全队上下都憋着一股劲儿，一定要把这块金牌夺回来。刘国梁主席也一直强调，我们不是去保这块金牌，而是去夺这块金牌。因此，我跟王楚钦在混双方面确实下了很大的功夫。混双组组长肖战指导、我的主管教练邱贻可指导都为获得这块金牌拼尽了全力。
　　在这届奥运会的混双比赛中，其实我们一路遇到了很多的困难，基本上每场比赛都遭遇了落后，最后一个球一个球地再赢回来。升国旗、奏国歌的信念始终激励着我们，让我们如愿拼下了这枚宝贵的金牌，完成了全队的夙愿。那一刻，我感觉所有的付出与努力都是值得的。
　　我想分享的第二个词是成长。
　　成长的路从来都不会是一帆风顺的，有人说孙颖莎的人生是开挂的人生，其实，每个人的生命中都免不了遇到狂风暴雨，遇到一段至暗时刻，让你不得不怀疑自己，怀疑自己还能不能做好，怀疑自己还该不该坚持。
　　2021年，我的主管教练因个人原因离开了国家队，我的成绩也开始有所起伏。尽管在2022年我重新有了新的主管教练，但两人之间的磨合绝非一朝一夕。那段时间，我先后输掉了几场重要的决赛，网上开始出现各种质疑甚至嘲讽的声音。有句话说，“没有深夜痛哭过的人，不足以谈人生”。有时候，输掉了一场不甘心的比赛，我真的会好几天睡不着，但我从来都不甘心失败。幸运的是，我和邱贻可指导始终信赖着对方，在我缺乏自信的时候，他给了我最宝贵的鼓励，就像一位老父亲一样。经过差不多一年的磨合，一切终于慢慢好了起来。
　　同学们，一个人最痛苦的时候，可能也是我们成长最快的时候。杀不死我们的，终会让我们更加强大。希望我们都能始终相信自己，哪怕在最痛苦的时候，也能够再多坚持一下。希望我们即便遇到失败，也有勇气收拾行囊再出发。希望每一个勇敢追梦的人都能收获属于自己的那一缕暖阳。
　　我想分享的第三个词是幸福。
　　幸福可能会有不同的定义，在我看来，幸福无关输赢，有梦可追就是一种幸福。作为一名职业运动员，我们每天都要面对输赢，我觉得这也是竞技体育的魅力。人生就是要拿得起放得下，胜败乃兵家常事，输赢只在一时，唯有追梦，永远在路上。有一个梦想，能够让自己拼尽一切去为之奋斗，我觉得这就是最大的幸福。
　　在巴黎奥运会的闭幕式上，我代表亚洲运动员与巴赫主席以及各大洲的运动员一起吹灭奥运圣火，那一刻的我是幸福的。当我走上舞台，看到现场有那么多的人时，我觉得世界很大，未来有无限可能。我感谢自己曾经无数次地挥拍，流下数不清的汗水，让我成为今天的自己；我更自豪于祖国的强大和乒乓球队的传承，没有祖国的日益强大，就不会有我们在国际舞台上的闪耀。
　　奋斗是青春最亮丽的底色。同学们，我们正处于最美的青春，我们也幸运地生活在最好的时代。让我们用脚步丈量梦想，用奋斗诠释青春，让我们用五彩斑斓的微光点亮伟大的祖国，让梦想在国旗下闪光。

荐稿人：xscclf 2024-12-01  执行编辑：zjy 2024-12-01  责任编辑：wls 2024-12-02