都说快乐是最好的养生。快乐从何而来呢？根据个人体会，我总结为十条。

人都生活在家庭中，家庭和睦是最持久的快乐来源。因此，经营好家庭，是获取快乐的第一要务，此其一。

很多时候，人的痛苦源于攀比和嫉妒，不妨多向“后”看——对自己不满意，就想想还有很多人还不如自己。懂得知足，此其二。

每个人都有自己的能力圈，执着于能力范围外的事，常常会增加挫败感。因此，要懂得自我肯定，此其三。

无论工作还是生活，总会有遭遇不公平的时候。比如我评中级职称（经济师）时，因行业规定不公平，导致推迟了3年才评上。因此，要学会自我开导，此其四。

人生难免有遗憾，关键是要清楚自己想要的是什么。当想到失去一些东西时，不妨想想自己得到了什么，此其五。

当别人对自己冷淡时，想想自己是不是也对别人不够热情，多反思，少责怪，此其六。

多关注身边的温暖与善意，少一份愤世嫉俗，多一份感恩之心，此其七。

人是社交动物，多与人聊天，多四处走动，既能长见识，也能放松心情，其乐融融，此其八。

宁愿在小店里吃最贵的菜，也不去大酒店吃“面子”餐，懂得选择，合理取舍，此其九。

坚持兴趣爱好，在喜欢中成长，此其十。（陕西西安  杜益频  75岁）

（文章来源：《快乐老人报》2020年7月9日第13版）

荐稿人：lry  2020-07-25  执行编辑：lry  2020-07-25  责任编辑：lyh 2020-07-26

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